Bệnh trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không chữa thời, người bệnh sẽ có nguy cơ chịu đựng các cơn đau đớn thì bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến các biện pháp phòng chống trĩ và thực hiện liệu trình nào để bệnh trĩ không quay lại sau khi trị. Dưới đây là các phương hướng phòng chống trĩ được một số bác sĩ Đông y liệu pháp dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về chứng bệnh này.
Có thể bạn quan tâm : trĩ là bệnh gì
Nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ
– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "cửa hậu".
– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là dính tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường kỳ lao động trầm trọng nhọc.
– chế độ ăn uống không hợp lý, thực phẩm chứa nhiều chất cay nóng, sử dụng nhiều rượu bia, những chất kích thích.
– vì dính táo bón.
– do thai sản.
– bởi "giao ban" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt phòng ngừa trĩ kết quả
– những thành phần thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– cân đối lại chế độ sinh hoạt hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không uống không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, đề phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tục của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong những nguyên nhân chính` dẫn tới trĩ. Nên tạo thói quen đi đi đồng liên tục, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đại tiện nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.
Bài viết liên quan :rau diep ca tri benh gi
Sau khi làm việc trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên phòng tránh ân ái thái quá.
– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây nên tình trạng tiêu chảy mạn tính.
Một số cách bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm khoảng 30 – 40 vòng.
uống ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần.
Tập thót cơ hậu môn lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là cải thiện 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không dính ứ ở "cửa hậu" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng
Những bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có khả năng áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng ngừa bệnh trĩ rất tốt, góp phần chữa liệu một số căn bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là những phương pháp phòng chống trĩ bằng phương án bấm huyệt và một số bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh trĩ một phương hướng kết quả nhất.
